¿Niños de vacaciones en casa? Psicóloga aconseja reducir el uso de pantallas y fomentar el juego al aire libre

Este artículo fue publicado originalmente en El Día . Santo Domingo.- El uso prolongado de las pantallas durante las vacaciones escolares constituye una problemática que afecta a muchos hogares dominicanos, debido a la falta de implementación de actividades que propicien el desarrollo neurológico de los infantes y fomenten el vínculo padres-hijos. Psicóloga y terapeuta familiar Yesmín Meyer. La psicóloga y terapeuta familiar Yesmín Meyer alertó que la exposición constante a los dispositivos electrónicos puede cambiar la percepción del infante, por las influencias externas que recibe. Puede leer Pantallas y niños: especialistas advierten sobre riesgos psicológicos y falta de disciplina Los conflictos familiares se agudizan cuando los padres intentan establecer límites, dijo, ya que el proceso de desapego a estos dispositivos digitales es paulatino y las nuevas reglas son un dolor de cabeza. Pero el ejemplo comienza por uno mismo. Cuando los padres son los primeros que incentivan el uso prolongado del móvil , los niños pueden presentar confusión entre lo que se les corrige y el accionar de quienes intentan poner límites. "Incluya variedad de actividades, enamore a su hijo para hacer actividades al aire libre , practique usted mismo lo que le recomienda a sus hijos, use menos el celular , incluya la lectura en casa como una práctica mucho más beneficiosa que usar el celular y que sus hijos lo vean leyendo a usted también", recomendó la espcialista. ¿Cuáles actividades pueden implementarse? Cuando un niño se expone de manera prolongada a los estímulos digitales, pierde la oportunidad de efectuar actividades al aire libre, donde la concentración y la socialización con los demás son los protagonistas de su desarrollo cerebral. Una de las actividades recomendadas por la experta en salud mental consiste en la elaboración de un calendario de tareas , donde se materialicen los logros de cada una de las acciones que se implementen en la cotidianidad. Aseguró que, cuando los recursos son limitados, los progenitores pueden optar por actividades en casa para aprovechar sus propias herramientas. "Hay actividades que se pueden realizar desde casa que incluyen materiales que ya tenemos y que permiten ocupar por un tiempo a los niños: tarde de cine, coloreado, pintura, manualidades, juego de roles, mímicas, etc. La idea es no complicarnos y usar lo que ya tenemos a mano. Estos elementos, antes mencionados, son esenciales desde que ellos tienen cierta madurez mental", explicó Meyer. Pantallas en menos de cinco años afectan el proceso de neurodesarrollo Las pantallas están prohibidas en menores de fcinco años. El estímulo de pantallas está prohibido para los niños menores de cinco años , advirtió la psicóloga Yesmín Meyer, debido al proceso de neurodesarrollo, donde el infante consolida la coordinación motora, el razonamiento lógico y el manejo de sus emociones. "Se encuentran en una etapa crucial de su desarrollo y exponerlos a estos estímulos tan intensos puede generar afecciones conductuales ", exhortó la versada en salud mental. La edad ideal para el uso de estos estímulos digitales son los 12 años , precisó, en la cual el adolescente podrá exponerse por lapsos de una a dos horas diarias, según la Asociación de Pediatría Española. ¿Cuáles emociones experimenta un niño que no juega al aire libre? La falta de límites claros por los progenitores y la ignorancia sobre los posibles riesgos se suman a la problemática. El niño puede experimentar no solo emociones, consideró la especialista, sino también situaciones en su personalidad que repercuten en su adultez. Timidez, aislamiento social, carencias de habilidades sociales, incapacidad para resolver conflictos sociales por la escasa interacción y baja estima son algunas de las afectaciones que alteran el desarrollo normal del infante y se extienden hasta su vida productiva. Pero la exposición constante no solo afecta a sus emociones, también cambia los patrones de socialización en el niño. "En muchos casos, se pueden encontrar limitados en el desempeño adecuado en situaciones sociales, tanto básicas como más complejas; pueden presentar problemas para resolver conflictos en su entorno, baja autoestima, como ya había mencionado, intolerancia a la frustración y dificultades para esperar por las recompensas", concluyó Meyer. La publicación ¿Niños de vacaciones en casa? Psicóloga aconseja reducir el uso de pantallas y fomentar el juego al aire libre apareció primero en El Día .